Характерный вибрирующий низкочастотный звук, возникающий во время сна, многие оценивают исключительно как фактор, мешающий окружающим отправиться в сладкие объятия морфея. Храп у мужчин (гипопноэ) представляет собой патологию, возникающую по ряду серьезных первопричин. Игнорирование проблемы провоцирует серьезные последствия. Сбой снабжения кислородом головного мозга негативно отражается на организме, приводит к развитию СОАС — синдрома обструктивного апноэ сна. Болезнь сопровождается остановкой дыхания от 10 секунд до 3 минут, вплоть до летального исхода.
Причины храпа у мужчин
Гипопноэ может носить временный характер после чрезмерного переутомления, употребления большого количества алкоголя. Это совершенно неопасно. Постоянное храпение вызвано двумя группами причин:
- Анатомические (врожденные) — искривленная носовая перегородка, неправильный прикус, слишком широкий язык, малый размер челюсти, узкая носоглотка, длинный небный язычок.
- Хронические заболевания — полипы в носовой полости, синуситы, риниты, ларингиты, тонзиллиты, фарингиты, увеличенные аденоиды и миндалины, сердечно-сосудистые патологии, астма.
Храп человека
Затрудненное дыхание приводит к многочисленным проблемам, проявляющимся по большей части именно во время сна. На поздних стадиях различных недугов дискомфорт ощущается при бодрствовании.
Факторы риска
Храп во сне не всегда спровоцирован заболеванием или врожденным дефектом носоглотки. Гипопноэ нередко развивается в результате неправильного ведения образа жизни:
- Ожирение. Лишние килограммы откладываются в разных частях тела, включая шею. Последняя становится слишком широкой и массивной. В лежачем положении на гортань начинает оказываться большое давление (компрессия), происходит сужение, в результате чего прохождение воздуха становится затруднительным.
- Респираторные инфекции. Борьба организма с насморком и кашлем —естественная реакция при любой простуде. Большая часть слизи не выходит, а остается на стенках гортани, поступает в бронхи. Это называется обструкцией бронхов. Она в минимальном проявлении бывает даже при легком ОРВИ и ОРЗ. Во время болезни происходит сужение гортани, бронхов, появляется отечность.
- Седативные препараты. Воздействуют на нервную парасимпатическую систему, ответственную за расслабление мышечных волокон. Бодрствование помогает поддерживать минимальное напряжение. Сон приводит к полному расслаблению гладких мышц, что провоцирует непроизвольный выход кислорода, перемежающийся с задержкой дыхания.
- Вредные привычки. Курение негативно влияет на нижние и верхние дыхательные пути. Частичная гипоксия усугубляется тогда, когда мужчина отправляется в объятия Морфея.
- Переутомление и переедание. Содержимое желудка, если злоупотреблять пищей, попадает в пищевод. Вырабатываемая кислота раздражает стенки органов. Главным рефлексом организма является сужение просвета.
Симптомы простатита: как вовремя распознать недуг?
Причины и лечение храпа у мужчин напрямую взаимосвязаны. Достаточно нормализовать неправильный моцион, чтобы избавиться от проблемы. В остальных случаях требуется избавиться от недугов.
Какие последствия возникают без терапии гипопноэ?
Игнорирование храпа во сне приводит к серьезным нарушениям:
Плохой сон как причина вялой эрекции
- Ухудшение памяти, обработки получаемой новой информации, концентрации внимания, умственных способностей.
- Снижение эректильной функции (либидо и потенции) вплоть до импотенции и бесплодия.
- Развитие патологий кровеносной и сердечной системы. Кислородное голодание и недосып, обусловленный храпом, сказывающимся на качестве сна, изнашивает организм, уменьшая продолжительность жизни и способствуя появление возрастных недугов.
- Преждевременное внешнее и внутреннее старение. Мужчина начинает выглядеть старше своих лет, ощущает разбитость, постоянное недомогание, слабость.
- Лишние килограммы. Раздражительность в результате отсутствия нормального сна провоцирует желание заедать «горе». Избавиться от такого ожирения без избавления от храпа просто невозможно.
- Развитие СОАС. Это самое опасное последствие, приводящее к блокировке дыхательных путей.
Гипопноэ не является причиной смертности, но проблемы, возникающие на фоне данной патологии, могут привести к летальному исходу в долгосрочной перспективе. Недостаток кислорода приводит к нарушению работы сердечно-кровеносной системы, что в результате провоцирует риск развития ишемической болезни, инфаркта.
Сильный храп у мужчины становится серьезной помехой для полноценного отдыха. Наутро представитель сильного пола чувствует себя разбитым. Недосып отражается на настроении, поведении, повседневной жизни. Кислородное голодание провоцирует нарушение работы головного мозга.
Патологическое состояние приводит к частым пробуждениям во сне, о которых человек может даже не помнить. В дневное время постоянно хочется вздремнуть. Сильная усталость негативно отражается на здоровье. С годами без терапии оно ухудшается еще больше. Развиваются спазмы кровеносных сосудов, опасная аритмия.
Лечение храпа у мужчины
Представитель сильного пола без лишних килограммов, не злоупотребляющий алкоголем, не курящий, ведущий активный образ жизни должен обязательно посетить ЛОРа. Специалист проводит беседу, осмотр, может назначать функциональные пробы, полисомнографию. Это дает возможность установить истинные причины гипопноэ, исключить вероятность апноэ. Терапия проводится различными способами.
Френулотомия: пластика уздечка
Медикаменты
Не существует препаратов, способных избавить мужчину от храпа. Таблетки прописывают согласно причинам развития патологии. Специалисты обычно прописывают препараты, снимающие отечность слизистой носовой полости, очищающие гортань от выделений. Предлагаемые БАДы редко оказывают желаемый эффект, служат скорее дополнением к основной терапии.
Хорошо зарекомендовали себя капсулы и спреи на основе эфирных масел. Они не оказывают негативного воздействия на другие органы, очищают дыхательные пути, тонизируют мышечную систему. Наибольшей популярностью пользуются Снорстоп, а также Доктор Храп. Врачи чаще всего назначают именно данные средства.
Храпят не только мужчины
Специальные приспособления
Рекомендованы специалистами по причине научно обоснованной и доказанной эффективности. Терапия проводится курсом продолжительностью в один месяц с небольшим перерывом и повторением. Самым популярным является аппарат Экстра Лор, фиксирующий язык, чтобы воздух спокойно циркулировал. Недостатком является дискомфорт, который требуется преодолеть. Клипса на переносицу тоже помогает, но максимально неудобна в ношении.
Задержка дыхания, сопровождаемая гипопноэ, требует задействования устройства СИПАП. Минусом является высокая стоимость, необходимость проведения доскональной диагностики у специалиста, а также проведение ночи под присмотром специалистов. В больнице используется прототип, позволяющий понять мужчине, как правильно пользоваться аппаратом. Только после данных манипуляций СИПАП можно использовать самостоятельно.
Изменение образа жизни и сна
Отсутствие патологий требует немедикаментозного лечения. Мужчине нужно использовать ортопедические матрас и подушку, тщательно следить за позой, стараясь засыпать лежа на боку, когда голова расположена лишь немного выше тела. Если это сложно, привяжите на спину теннисный мячик, не позволяющий перевернуться.
Необходимо отказаться от употребления спиртных напитков перед сном, позднего перекуса, переедания в любое время суток. Требуется тщательно следить за собственным рационом, весом. Перестаньте употреблять седативные. Когда они прописаны специалистом, сообщите врачу о храпе, поскольку он сможет найти альтернативу таким таблеткам. Установите освежитель воздуха в комнате, хорошо проветривайте спальню.
