Эректильную дисфункцию вызывают несвоевременная или неправильная терапия заболеваний мочеполовой системы, психологические нарушения, неправильный образ жизни. Необратимыми изменения становятся в редких случаях, а лечение импотенции в домашних условиях позволяет ускорить возвращение к полноценной сексуальной жизни. Оно включает в себя всесторонний комплексный подход и множество средств для достижения поставленной цели.

Как избавиться от интимных проблем?

Чтобы интимная близость перестала быть проблемой, мужчина самостоятельно может прибегнуть к:

  • средствам народной медицины;
  • включить в рацион правильные продукты;
  • выполнять специальные упражнения.

Важно! Сначала необходимо выяснить причину появления дисфункции, устранить «источник» патологии. Ничто не поможет избавиться от эректильной дисфункции, если первопричина неизвестна и проигнорирована. 

Каждая методика отличается своей характерной особенностью. Не следует ограничиваться одной. Комплексный подход позволяет добиться максимального эффекта.

Народные средства от импотенции

Натуральный состав и доступность сделали снадобья на основе трав популярным способом борьбы с мужской немощью. Они стимулируют выработку гормонов, биологически активных веществ, нормализуют метаболизм, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение.

Женьшень

Корень жизнь издавна используется при терапии разных хворей, особенно ценен для мужского здоровья. Существует два варианта использования растения:

  1. 25 г сухого сырья заливают стаканом спирта. Емкость тщательно закупоривают, убирают в темное место на неделю. Принимают утром и вечером по чайной ложке перед трапезой.
  2. 10 г корня заливают 0,2 л кипятка. Настаивают в течение часа. Выпивают по 60 мл перед завтраком, обедом и ужином.

Продолжительность курса составляет 14-21 день. Далее, делают перерыв на неделю, при необходимости повторяют.

Женьшень

Женьшень

Родиола розовая

Содержит эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты. Оказывает тонизирующий эффект на мочеполовую систему, что положительно отражается на потенции.

В темную емкость закладывают 30 г сухой родиолы. Заливают стаканом водки. Убирают на 10 дней. Принимают три раза в день перед едой по 15 мл. Злоупотреблять не стоит. Курс повторяют не раньше двухнедельного перерыва.

Родиола розовая

Родиола розовая

Дубовая кора

Богата дубильными веществами и микроэлементами, способствующими повышению эректильной функции, улучшая кровоснабжение органов малого таза, избавляющими от застойных процессов.

Сухую кору измельчают. На стакан спирта засыпают 50 г сырья. Настойку готовят в темной емкости, убирая на 2 недели подальше от солнечных лучей. Состав процеживают, выпивают до трапезы по чайной ложке.

Дубовая кора

Дубовая кора

Калган

Считается лучшим средством для лечения мужского бессилия. Богат хиной, дубильными веществами, флавоноидами, эфирными маслами, флобенами, яблочными кислотами. Они повышают тонус сосудов, приток крови к половому органу к фаллосу.

Настойку готовят из 10 г сухого, мелко нарезанного калгана, засыпанного в бутыль из темного стекла. Его заливают 100 мг спирта. Емкость убирают на десять дней. Принимают по чайной ложке перед приемом пищи. Продолжительность курса составляет 15 дней, после чего делают перерыв в течение месяца.

Калган

Калган

Аир болотный

Способствует предотвращению развития воспалительных процессов предстательной железы. Позволяет не только восстановить эрекцию, но и повысить продолжительность интимной близости.

Чтобы приготовить настойку аира болотного, закладывают 30 г лечебной травы в банку, заливают 300 мг спирта либо водки. Оставляют на две недели. Готовый раствор процеживают, принимают по 10 мл перед завтраком, обедом, ужином.

Аир болотный

Аир болотный

Зверобой

Повышает жизненный тонус, восполняет дефицит питательных веществ, положительно влияет на эректильную функцию. Его можно приобретать в специальных пакетах для заваривания чая, но лучше брать просто траву. На 0,3 л крутого кипятка кладут 30 г зверобоя, выдерживают полчаса, употребляют в течение дня по 60 мл перед едой.

Зверобой 

Зверобой

Сурепки

Улучшает качественный состав семенной жидкости, активизирует синтез мужского гормона, продлевает половой акт. Отвар готовят 15 минут из 10 г травы и 15 г соцветий, залитых 0,3 л крутого кипятка. Его делят на 3 части и выпивают до приема пищи.

Сурепки 

Сурепки

Крапива

Усиливает защитные функции организма, повышает либидо, усиливая кровенаполнение пещеристых и губчатых тел пениса. В лечении импотенции в домашних условиях народными средствами используют листья растения. На стакан кипятка берут 20 г сухой крапивы. Состав считается готовым через 20 минут и принимается по 100 мл в течение суток.

Травяные настойки имеют стопроцентно натуральный состав, но имеют некоторые противопоказания, могут вызывать индивидуальную непереносимость. Перед использованием обязательно тщательно изучают возможные побочные действия, проводят тест на отсутствие аллергической реакции.

крапива

Крапива

Как вылечить импотенцию в домашних условиях с помощью питания?

Восстановлению эрекции нередко мешает образ жизни. Мужчины понимают, что без отказа от вредных привычек вернуться к полноценной сексуальной жизни не получится, обходя стороной правильное питание, которое играет не менее важную роль:

  • Во-первых, следует отказаться от сладостей, копченостей, фаст-фуда, изделий из белой муки. Эти продукты являются пустыми калориями, способствующими набору лишнего веса, закупорке сосудов, не содержат полезных веществ.
  • Во-вторых, обогатить рацион овощами, фруктами, природными афродизиаками, способствующими увеличению либидо и эрекции, очищению кровеносных сосудов, богатых полезными веществами и соединениями.
  • В-третьих, следует свести к минимуму употребление жирных сортов мяса, отдавая предпочтение диетическому, отказываясь от сосисок, колбас и так далее.

Статья о лучших травах для потенции и профилактики импотенции.

Читать

Задаваясь вопрос о том, как лечить импотенцию у мужчин в домашних условиях, следует включить в рацион следующую пищу:

  • Морепродукты. Богаты незаменимыми аминокислотами, активизирующими синтез тестостерона, улучшающими кровеносное снабжение, работу сердечной мышцы. В суточный рацион следует включать от 200 до 300 г креветок, мидий, морской рыбы в отварном виде.
  • Орехи. Один из самых полезных продуктов для мужчин. Количество ядрышек в день не должно превышать 50-100 г. Из грецкого ореха готовят отвар. Перегородки заливают кипятком и выпивают небольшими глотками в течение дня.
  • Корица. Избавляет от нервного напряжения, улучшает кровообращение, восполняет потраченные запасы энергии. Отличительной особенностью специи является аромат, который помогает в терапии сексуального бессилия, вызванного психологическими факторами. Может добавляться как приправа, но большую эффективность демонстрирует в качестве настойки. Последнюю готовят из корицы (10 г), лимонной цедры (100 г), 2 л семидесятипроцентного спирта. Ингредиенты смешивают, отправляют в темное место на 3 недели, смешивают с сиропом, приготовленным из сахара с водой в соотношении 1:2. В сутки выпивают по 100 мл средства.
  • Репчатый лук и чеснок. Достаточно добавлять в салаты, первые, вторые блюда. Из чеснока делают настойку (0,5 л водки с несколькими головками), выдерживаемую 21 день, употребляют по 40 г натощак.
  • Пищевая сода. Позволяет излечить от эректильной дисфункции, вызванной простатитом, стимулирует синтез полового секрета. Чайную ложку гидрокарбоната натрия разводят в стакане воды, выпивают натощак.
  • Молоко с изюмом. В литре нежирного молока кипятят 30 г сушеных ягод 3-4 минуты, делят на 3 приема.

Необходимо тщательно контролировать количество потребляемых калорий, чтобы держать вес под контролем, стараться питаться дробно, не переедать, уделять внимание качественной составляющей и пищевой ценности продуктов.

увеличение члена содой

Как лечить импотенцию в домашних условиях с помощью гимнастики?

Застойные процессы в органах малого таза нередко спровоцированы преимущественно сидячим образом жизни. Чтобы наладить эректильную функцию, обязательно нужно изменить повседневный моцион, больше двигаться, записаться в спортзал или делать пробежки.

Самостоятельно можно выполнять комплекс из нескольких простых упражнений:

  • Скручивания. На коврик ложатся спиной, заведя руки за головой, прижатые ступни немного отрывают от пола, поднимают одновременно вверх лопатки и колени. Первые разы выполняют 5 раз по 3 подхода, а затем увеличивают нагрузку.
  • Приседания. Выполняются с гантелями в руках. Отягощение увеличивают постепенно. Снаряды должны соответствовать уровню подготовки. Делать нужно 4 подхода по 12 приседаний с отдыхом по 2-3 минуты между ними.
  • Отжимания. Принимают нижний упор с горизонтально выпрямленным корпусом, опускают туловище, сгибая руки в локтях. Делают 3-4 подхода по 15-20 раз. Между сетами делают паузы по 1,5-2 минуты.

Всегда нужно учитывать уровень подготовки, повышать нагрузки с течением времени. Не следует забывать о необходимости консультироваться с лечащим врачом.