Диаметр простатита в нормальном состоянии составляет не больше 4 см. Однако этот маленький орган доставляет иногда мужчинам серьезные неприятности, при которых наблюдается длительный курс лечения. Проблемы с мочеиспусканием или даже трудности с эрекцией – основные признаки простатита, от которой стремятся избавиться многие мужчины по всему миру. Поэтому важно знать, как предупредить развитие недуга и не столкнуться с осложнениями.
Виды профилактики простатита
С проблемой могут столкнуться мужчины совершенно разного возраста. Причины возникновения простатита бывают разные – все зависит от особенностей организма и образа жизни. В большинстве случаев причиной возникновения болезни становится инфекция или воспаление после простудных явлений в области малого таза.
Простатит развивается от следующих факторов:
- Инфекция попадает внутрь организма при незащищенном половом акте. Поэтому нужно всегда пользоваться презервативом даже с постоянной партнершей.
- Распространённая причина поражения – малоподвижный образ жизни и периодические запоры. Кровообращения в малом тазу в этом случае нарушается и возникает проблема.
- Если имеются хронические очаги инфекции, то иммунитет организма серьёзно ухудшается.
- Проблема может распространяться из-за постоянного стресса и плохого сна.
- Также желательно исключить переохлаждения.
Устранение каждого из описанных факторов – есть профилактика простаты.
Первичная
Профилактика болезни делится на первичную и вторичную. Под первичной подразумевают предупреждение недуга в тот момент, пока человек ещё здоров.
Чтобы избежать проблем в будущем, необходимо регулярно посещать лечащего врача и указывать на малейшие признаки возникновения болезни. Эффективная мера по предупреждению недуга – активный образ жизни и регулярный защищенный секс.
Вторичная
Под вторичной профилактикой подразумевается устранение обострения и рецидивов у тех людей, которые уже подверглись влиянию болезни. Если не принимать активных мер по устранению недуга, то он может перерасти в хронический простатит, распространение которого необходимо предотвратить, посещая своего врача.
Профилактика простатита – поход к врачу
Спектр лечения при профилактике
Если доктор диагностировал у человека простатит, то пациент должен избавиться от вредных привычек, выполнять специальные спортивные упражнения дома или в больнице, записавшись на курс лечебной гимнастики. Это снизит риск развития болезни и ускорит процесс лечения.
Отказ от вредных привычек
В первую очередь при простатите нужно отказаться от главной вредной привычки – курения. По данным исследователей, именно сигареты способствуют развитию простатита. Были проанализированы анализы мужчин без этой вредной привычки и с ней. Оказалось, что процент поражения простатитом выше, если человек страдает от никотиновой зависимости. Чем больше человек выкуривает сигарет в день, тем быстрее повышается риск получения недуга.
Вредная привычка также замедляет процесс выздоровления и в дальнейшем провоцирует рецидив.
Если пациент не желает отказаться от курения, у него появятся следующие проблемы:
- Серьёзно понизится иммунитет.
- Нарушится циркуляция крови.
- А простате появятся камни.
Если всё это не пугает больного человека, и он всё ещё не хочет отказаться от курения, то стоит узнать, что никотиновая зависимость в результате приведет к полному отсутствию полового влечения к партнерше. Никотин скажется на нервной системе человека, что приведет к уменьшению уровня тестостерона и понижению либидо. Это не только снизит ощущения при половом акте, но и станет причиной отсутствия полноценной эякуляции (или полного отсутствия).
Не допускать переохлаждения
Если у мужчины обнаружен простатит, то он должен избегать переохлаждений – тепло одеваться в зиму, не садиться на холодные предметы и так далее. Это объясняется тем, что переохлаждение провоцирует воспалительные процессы, особенно в тот момент, когда в организме уже появился очаг инфекции.
Если подвергаться постоянному переохлаждению, к примеру, на работе или в гараже при ремонте машины, то есть риск, что простатит перейдет в острую форму, поскольку увеличивается риск инфицирования нижних мочевых путей.
Профилактика простатита у мужчин
Занятия спортом
При простатите крайне важно начать заниматься физическими нагрузками, поскольку они будут стимулировать кровообращение в области малого таза. Если выполнять даже незначительное количество упражнений, то питание тканей будет восстановлено, обмен веществ придёт в норму. Это приведёт в результате к выздоровлению.
Поскольку простатит возникает при малоподвижном образе жизни, то для лечения болезни нужно коренным образом избавиться от этой проблемы. Физические нагрузки вызывают отток жидкости из поврежденных тканей тела и болезненные ощущения постепенно проходят. Простатит больше не будет давить на органы выделения, а потому процесс мочеиспускания придёт в норму.
Занятие спортом к тому же повышает уровень тестостерона в мужском организме. Если допустить дефицит этого гормона, то это приведет к более серьезным проблемам.
Упражнения
Урологи считают, что умеренные занятия физическими нагрузками положительным образом сказываются на лечении простатита. Но при этом необходимо тренироваться дозированно. В первую очередь нужно ориентироваться на самочувствие. Если после активности дискомфорт и боли усиливаются, то придется снизить интенсивность занятий.
Список разрешённых упражнений:
- Принимаем положение – лежа. Можно использовать пол или твердый диван, который сильно не прогибается. Под голову кладем небольшую подушку. Руки вытянуты вдоль туловища, тело полностью расслаблено. Начало упражнения: ноги подтянуть на себя, колени развести в стороны. Пятки должны быть вместе, а колени разведены очень широко. Конечности поднимаем как можно выше, а после возвращаем в первоначальную позицию. Достаточно 10 или 15 повторений.
- Оставаясь в таком же положении ноги нужно согнуть в коленях. После этого развести их в стороны как можно шире. При этом нужно следить за своими ощущениями – если возник дискомфорт, то это достаточная ширина. В этом упражнении требуется максимально задействовать паховую область, тогда эффект усилится. Достаточно 15 повторений.
- Переворачиваемся на живот, руки кладем вдоль туловища. Одну ногу сгибаем в колене, приподнимаем, а после медленно опускаем. Движение нужно выполнять крайне осторожно и не задирать конечность слишком высоко. Далее нужно выполнить такое же движение другой ногой. Достаточно 6 повторений на каждую конечность.
- Вновь переворачиваемся на спину. Ноги согнуты в коленях, начинаем приподнимать таз и возвращать его медленно в исходную позицию. Необходимо следить, чтобы лопатки и голова не отрывались от земли. Достаточно выполнить 15 таких повторений.
Если пациенту тяжело дается гимнастика, то ее можно заменить на пешие прогулки по парку. Когда человек работает и не хватает времени на упражнения, можно выполнять их прямо с утра – выйти из транспорта на несколько остановок раньше и пройтись до работы пешком. После на несколько этажей поднятья по ступеням, а не на лифте. Это тоже своеобразные упражнения, помогающие избавиться от недуга.
Лечебная гимнастика
Если пациент не сильно устает от физической активности в домашних условиях, то он может попросить у доктора назначить ему дополнительно лечебную гимнастику. В таком случае ему необходимо будет приходить в поликлинику, чтобы специалист назначал ему конкретные упражнения. Этот метод более эффективен, поскольку каждое движение контролирует врач.
Профилактика простатита – гимнастика
Своевременная врачебная помощь
Чтобы избавиться от простатита, необходимо постоянно наблюдаться у врача. Своевременное врачебное вмешательство – явное преимущество в борьбе с тяжёлой болезнью. Основной пункт быстрого выздоровления – своевременно и точно определить наличие заболевания. Только в таком случае врач может определить, какие методы применять для лечения простатита.
Правильное питание и медикаменты
Для эффективного лечения простатита в организм должно поступать необходимое количество пищевых волокон через правильное питание.
Список разрешенных продуктов:
- Фрукты.
- Овощи.
- Цельные злаки.
- Отруби.
Особое внимание нужно уделить употреблению отрубей по утрам. Это очень важно, чтобы избавиться или предупредить запоры, которые негативно сказываются на лечении.
Но одной диеты недостаточно, чтобы избавиться от простатита, поэтому необходимо прибегать к помощи медикаментов. Врачи могут назначить противовоспалительные и болеутоляющие средства, а также приветствуются активизирующие иммунитет и регенеративные способности клеток организма лекарства. В большинстве случаев применяют следующие лекарственные препараты для профилактики простатита у мужчин: «Левамизол», «Продигиозан», «Метилурацил» и «Тималин».
Вероятнее всего врач также назначит один из следующих антибиотиков:
- Азитромицин».
- «Вильпрафен».
- «Макропен».
Препараты необходимо продолжать принимать в течение полутора месяцев, а если не будет виден прогресс, то придется делать несколько подходов.
Народные методы в домашних условиях
Любые народные и домашние методы можно применять только с разрешения опытного врача. Самолечением заниматься нежелательно, поскольку это может привести к ухудшению самочувствия.
Важно! Официально (на 2019 год) врачи не нашли доказательства эффективности применения народных средств в лечении простатита. Поэтому профилактику простатита в домашних условиях проводить бесполезно, а единственный способ избавиться от недуга быстро – обратиться в поликлинику.
