Желание интимной близости или мужское либидо напрямую влияет на интимную жизнь. Оно может быть высоким, средним и низким. Тревогу следует бить в последнем случае. Никто из представителей сильного пола не задумывается о том, как снизить мужское либидо, поскольку оно должно быть либо на среднем, либо на высоком уровне. Это является залогом качественной сексуальной жизни.
Формирование либидо у мужчин
Сексуальное влечение заложено в человеке природой и является залогом продолжения рода. На уровень либидо влияют следующие факторы:
- Физиологический. Находится в прямой зависимости от уровня тестостерона. Этот гормон вызывает желание интимной близости. Если его количество меньше положенного (оптимального), происходит снижение мужского либидо и, соответственно, потенции.
- Психологический. Темперамент и эмоциональный настрой также играют немаловажное значение. Влечение может временно или постоянно уменьшаться по причине сильнейшего переутомления, конфликтов, стрессов.
Чтобы сексуальное влечение было нормальным, представитель сильного пола не должен испытывать нехватку тестостерона, быть в хорошем расположении духа.
Семь причин, влияющих на мужское либидо
Проблемы сексуального характера возникают не только по причине развития различных недугов, приводящих к снижению энергии и жизненного тонуса в целом. К снижению сексуального влечения у мужчин приводят следующие причины:
- Психологические расстройства, депрессии, неврозы, а также посттравматическое состояние. Они могут возникать как в далеком детстве и юношестве, так и в зрелом возрасте. В последнем случае причиной могут быть проблемы на работе, дома и так далее.
- Физическое и умственное переутомление. Чрезмерные нагрузки негативно отражаются на уровне тестостерона, приводят к общему упадку тонуса. Это касается не только работы, требующей большого физического напряжения, но и спорта. Перетренированность также плохо отражается на либидо представителя сильного пола. Умственная работа или учеба тоже оказывают негативное влияние на влечение к противоположному полу.
- Употребление антидепрессантов и прочих лекарств. Нередко курсы определенных медикаментов негативно отражаются на сексуальной жизни мужчины. Поэтому отвечая на вопрос, как повысить мужское либидо, если проблемы начались после приема каких-либо таблеток, следует отказаться от их употребления. Нужно проконсультироваться с врачом. Он подберет аналог без подобного побочного эффекта.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотические средства в прямом смысле убивают мужской гормон. Отказавшись от пагубных привычек, уже через некоторое время можно обнаружить положительную тенденцию в интимной сфере.
- Травмы полового органа. Контактные виды спорта без должной защиты области паха могут привести к соответствующим негативным последствиям. В большинстве случаев, если речь идет об искривлении или других повреждениях, решить проблему становится возможным исключительно путем хирургического вмешательства. Травму также можно получить при ношении узкого белья, при застегивании ширинки и так далее.
- Перегрев и переохлаждение. Нельзя допускать ношения белья и одежды не по сезону. В жару в область паха всегда должен поступать кислород, а в холодное время года гениталии нужно держать в тепле.
- Возраст. Чем старше становится мужчина, тем хуже вырабатывается тестостерон. Максимальное снижение наступает после сорока пяти лет. Это не означает, что либидо упадет до минимума, но сексуальное желание и влечение уже не будет таким как в более юном возрасте.
Эти факторы являются основополагающими и должны приниматься во внимание каждым мужчиной.
Как улучшить мужское либидо?
Самостоятельно решить проблему не получится. Необходимо пройти соответствующее обследование. По его результатам будет подобрана правильная методика восстановления сексуального желания:
- Медикаментозная. Существуют различные средства для мужского либидо, включая те, что усиливают продуцирование собственного тестостерона. Сюда также относится лечение болезней эндокринной железы и мочеполовой системы. Курс терапии поможет избавиться как от недуга, так и от эректильной дисфункции.
- Психологическая. Неврозы, депрессия и бессонница на фоне других проблем, связанных с нарушением нервной системы, лечат либо психологи, либо сексологи. Все зависит от первопричины.
- Тонизирующая. Пациенту назначают контрастный душ, массажи и прочие процедуры, способствующие улучшению работы органов малого таза, к которым должно приливать достаточное количество крови.
В последующем мужчине потребуется четко следить за своим образом жизни. Это означает, что нужно спать не меньше восьми часов в сутки, гулять на свежем воздухе, не обзаводиться вредными привычками, правильно питаться. Следуя данным рекомендациям, у вас гарантировано будет повышенное мужское либидо и никаких проблем интимного характера.
