Стараясь разобраться в женской сексуальности, психологи придумали название этому название – женское либидо. Этот термин используется уже много лет и тесно связан с методом психоанализа Зигмунда Фрейда. Это процесс, который объединяет разные аспекты полового влечения. Но бывают ситуации, когда либидо у женщины понижается и на это есть ряд причин, о которых необходимо знать, чтобы своевременно устранить проблемы в постели.

Что такое либидо у женщин

Научная трактовка термина – биологическая энергия, составляющая основу сексуального стремления и любви женщины. Проявляется эта энергия через половое влечение, полноту оргазма и удовлетворенности в постели.

как повысить либидо у женщин

Что такое либидо?

Исследуя либидо, ученые выделили несколько компонентов женской сексуальной привлекательности:

  • психологический;
  • биологический.

Нет смысла спорить о том, какой из факторов важнее, поскольку неоспоримый факт в том, что именно сочетание этих характеристик наиболее важно для проявления женской гиперсексуальности.

Если наблюдается недостаток энергии, то это может привести к полному отсутствию интереса к сексуальной жизни. Такой процесс не считается нормой, но это и не заболевание.

С одной стороны уменьшение либидо относят к неврологическим особенностям слабого пола: застенчивость, мнительность, сенситивность. С другой же стороны немаловажным фактором является колебание гормонального фона. Сексуальность женщины напрямую связана с менструальным циклом, и может сильно отличаться в зависимости от конкретной стадии. Если найти специализированную литературу и прочитать научные исследования на эту тему, можно сделать вывод, что больший эротические настрой наблюдается у женщин после окончания менструации. И он постепенно снижается в первые семь дней второй половины цикла.

Причины снижения женского либидо

Если мужчина начал замечать, что женщина теряет к нему интерес, необходимо выявить причины, способствующие такому состоянию возлюбленной.

Один из основных факторов – психологический. На понижение женского либидо оказывают влияние психосоциальные влияния:

  • Неправильное сексуальное воспитание в детстве или конфликтная семья, в которой она росла.
  • Ожидание неприятных ощущений во время близости.
  • Стрессы и депрессия, которые возникают на работе или в личной жизни.
  • Не доверительные отношения с партнёром.
  • Недостаточно информированный или полностью неподготовленный первый половой акт (вероятно, неудачный), который навсегда останется в голове женщины.
  • Неблагоприятные социально-бытовые условия.
  • Боязнь забеременеть.

Избавление от каждой причины – крайне важный процесс, поскольку без него женщина может получить полное отвращение к половой жизни.

На снижение либидо также влияют гормональные факторы:

  • Уровень сексуальных желаний женщины зависит от эстрадиола. В случае недостатка вещества, начинаются также проблемы с репродуктивной системой.
  • Гормон тестостерон присутствует не только в мужском организме. Но в женском он содержится в малых количествах. Если же и этот минимальный уровень начинает падать, то это приведет к уменьшению желания сблизиться с партнерами, а также повлияет на активность и общее настроение.
  • Женская сексуальность напрямую зависит и от прогестерона в организме.
как повысить либидо у женщин народными средствами

Проблемы с женским либидо

Еще один важный фактор, снижающий женское либидо – физиологический:

  • Плохое самочувствие из-за различных заболеваний. Наиболее серьезный урон наносят длительные хронические или рецидивирующие заболевания. Чтобы сохранить ощущение привлекательности, женщине крайне необходима мужская поддержка.
  • Прием медицинских препаратов. Иногда антидепрессанты и обезболивающие негативно сказываются на интимной жизни. Не стоит увлекаться и бета-блокаторами, которые часто назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Не стоит злоупотреблять оральными контрацептивами. Эти средства притормаживают либидо. Особенно заметен процесс у молодых девушек.

Сексуальность женщин имеет крайне хрупкую природу, на которую могут повлиять многочисленные негативные факторы. Поэтому мужчине свою половинку необходимо окружать заботой и любовью постоянно.

Способы повысить сексуальное желание

Не существует универсального способа, с помощью которого можно повысить женское либидо. Необходимо использовать комплексный подход, а в некоторых случаях фармацевтическую и психологическую «корректировку». Если наблюдаются проблемы с интимной жизни, можно попробовать несколько из нижеописанных способов. Мужчинам будет полезно знать, как повысить женское либидо.

 

Улучшение образа жизни

В большинстве случаев, чтобы повысить сексуальное желание женщины, ей необходимо улучшить имеющийся образ жизни. Вероятно, текущий её не устраивает, отсюда и возникают определенные проблемы.

К решению проблемы поднятия либидо иногда приходится подойти глобально – сменить работу, где возникает большое количество стрессов.

Но также решение может быть менее большим, но таким же важным. Но тут многие зависит уже от мужчины. Например, в различных комедиях часто показывают, как женщина готовит ужин, убирает в квартире в то время, как муж приходит с работы, скидывает на пол носки и укладывается на диван, чтобы посмотреть телевизор.

На самом деле эта ситуация абсолютно не смешная и часто просто угнетает женщину. Чтобы справиться с этой проблемой, мужчине необходимо проявить чуткость – помочь с приготовлением ужина, без напоминаний и уговоров от жены пропылесосить квартиру, вбить где-то гвоздь, повесить полку или заменить лапочку. Звучит банально, а работает.

Разнообразие в интимной жизни

Понижение либидо возникает, когда партнеры уже долгое время живут вместе. Для них секс стал рутинным занятием, которое происходит исключительно в кровати без света, под одеялом и без какой-либо романтики.

В этом случае опять же инициативу должен проявить мужчина, если заметил, что женщина охладела к нему. Необходимы эксперименты, можно попробовать спонтанный секс в общественном месте или же просто сменить обстановку: заняться этим на кухонном столе, принять вместе душ.

Нельзя забывать, что женщина всегда должна чувствовать себя желанной. Поэтому нужно отказаться от «расписания секса». Даже такая мелочь как спонтанный поцелуй или неожиданное поглаживание интимных мест поможет разжечь искру.

как восстановить либидо у женщин

Снизилось женское либидо, что делать?

Биоактивные добавки

Для повышения либидо у женщины, иногда нужно обращать внимание на правильное питание. Но даже если забыть про вредную пищу, в организм будут выпадать всё равно не все необходимые микроэлементы, поэтому следует дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, лекарства. Например, специалисты рекомендуют разные версии Цикловита.

Интимная косметика и лубриканты

Либидо у женщин будет понижаться, если при каждом занятии сексом она испытывает неприятные или даже болезненные ощущения. Чтобы решить проблему, необходимо перейти на открытый диалог с партнером, вернуть доверие.

  Полезно знать — Типы телосложения мужчин.

 

Если при половом акте женщина испытывает боль, об этом нужно сразу же сообщить и предложить использовать лубриканты. Используя смазку и другую интимную косметику, можно избавиться от неприятных ощущений и возобновить желание.

Народные средства

Сразу стоит отметить, что народные, домашние средства увеличить либидо можно применять только в том случае, если это не запрещает лечащий врач. В противном случае можно навредить организму.

Согласно отзывам, довольно эффективный способ, как повысить либидо у женщин народными средствами – прием отвар из листьев и корней наземных якорцев. Они стимулируют выработку эстрогена и тестостерона в организме. Отвар можно использовать по 3 раза в день, выпивая по 2 столовые ложки за раз.

Испробовав один из указанных способов, можно избавиться от проблемы.

Видео-урок как разбудить женское либидо