Как улучшить спермограмму?

Спермограмма чаще всего назначается мужчинам, желающим стать отцом. Анализ показывает подвижность сперматозоидов — способность оплодотворить яйцеклетку. Он требует как минимум месячной подготовки, берется дважды. Когда результаты первого оказываются не совсем хорошими, возникает закономерный вопрос, как улучшить спермограмму, возможно ли это. Забегая вперед, следует сказать, что исследование многим помогает изменить подход к образу жизни, стать счастливыми отцом в будущем.

Можно ли улучшить морфологию спермограммы?

Сперматогенез протекает примерно 3 месяца, требует температуры не выше 35 градусов. Это является главной причиной, почему нельзя сдавать анализ определенное время после перенесения простуды. Это касается посещения парилок (бани, сауны). Семя просто не успевает созревать.

Что влияет на качество спермы?

Морфология семенной жидкости формируется под действием внешних и внутренних факторов:

Как улучшить показатели спермограммы?

• К первой группе относятся вредные привычки, воздействие низких и высоких температур, стероиды и некоторые другие препараты, нерегулярные или, наоборот, слишком частые занятия сексом, ожирение, стрессы.
• Ко второй группе причисляются патологические состояния, приводящие к фертильности. Это гепатит, свинка, инфекции мочеполовой системы, сопровождаемые воспалением, болезни семявыводящих каналов, аутоиммунные процессы.

Чтобы устранить последние, необходимо принимать препараты для улучшения результатов спермограммы. Чтобы получить хорошую расшифровку после сдачи повторного анализа в первом случае, достаточно изменить моцион.

Как улучшить качество?

Увеличить количество подвижных сперматозоидов позволяет комплексный подход. Мужчина должен полностью пересмотреть свой образ жизни, следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество питательных и ценных веществ. Это приводит к нормализации работы систем, стимуляции синтеза семенной жидкости, последующего созревания здоровых сперматозоидов.

Витамины

Авитаминоз не позволяет увеличивать выработку здорового эякулята, дополнительно угнетает работу мочеполовой системы, ослабляет организм. Стимулировать процесс позволяют следующие пять важнейших для мужчины витаминов:

• A, увеличивающий объем семенной жидкости;
• B9, угнетающий мутировавшие, поврежденные сперматозоиды;
• C, усиливающий обновление спермы;
• E, позволяющий увеличить жизнеспособность, подвижность семени;
• D, непосредственно влияющий на оплодотворение.

Недостаток витаминов в организме

Суточная норма каждого соответственно равна 1.0, 0.4, 90, 300 мг и 0.15 мкг. Лучше всего подобрать сбалансированный витаминный комплекс.

Препараты

Тератозооспермия — патология, при которой происходит снижение активных сперматозоидов, предполагает прием таблеток с содержанием следующих компонентов:

• Фолиевая кислота. Ответственна за синтез, созревание, строение эякулята, то есть сперматогенез.
• Цинк. Участвует в синтезе тестостерона, созревании здоровых сперматозоидов.
• L-карнитин. Позволяет получить необходимый запас энергии на созревание мужских половых «клеток». Аминокислота влияет на многие показатели, включая подвижность, объем. Суточная норма составляет 500 мг чистого вещества в сутки.
• Аминокислоты. Ограждают половую систему от воздействия радикалов при созревании эякулята. Способствуют сохранению генетического материала, напрямую влияют на число сперматозоидов с правильной морфологией.

Среди прописываемых препаратов врач может назначить Сперотон, напрямую влияющий на улучшение фертильности, позволяющий повышать подвижность, количество, морфологию сперматозоидов. Из антиоксидантов популярностью пользуется Синергин. Он защищает генетический мужской материал от повреждений, рекомендован всем представителям сильного пола, проживающим в крупных городах, при планировании беременности своей второй половины.

Диета и питание для улучшения спермограммы

Невозможно говорить о том, как улучшить качество спермограммы для последующего зачатия здорового ребенка без упоминания нормализации рациона. Он оказывает непосредственное влияние на семенную плазму и сперматозоиды. Чтобы организм получал достаточное количество нутриентов (БЖУ), необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам без вредных добавок. Если есть лишний вес, обязательно садятся на щадящую диету, а также начинают посещать спортзал.

Диетические продукты питания для мужчин

В рацион включают следующие продукты, позволяющие стимулировать здоровый сперматогенез:

• куриное мясо;
• яйца;
• говядину;
• морепродукты;
• индейку;
• орехи;
• зеленые овощи (шпинат, спаржу);
• чеснок, лук;
• авокадо.

Блюда приправляют оливковым, нерафинированным подсолнечным, тыквенным, кукурузным маслом, а также из грецкого ореха. Отказываются от фаст-фуда, трансжиров, молочной продукции.

Как улучшить спермограмму — народные средства

Повлиять на фертильность мужчины способны проверенные временем гомеопатические снадобья. Популярностью пользуются следующие рецептуры:

• Смородиновый отвар. Его заваривают из листьев. Они богаты фолиевой и аскорбиновой кислотами. Чай пьют курсом в течение месяца по стакану один раз в сутки.
• Отвар из равных частей крапивы, березы, одуванчика. Его принимают трижды в сутки в течение двух недель.
• Тыквенный сок. Он готовится свежевыжатым. Не рекомендуется покупать напиток в магазине. В составе могут присутствовать вредные консерванты. Его пьют натощак по утрам и вечерам.

Растительные средства не могут заменить медикаментозного лечения, а используются для усиления эффекта от препаратов.

Профилактика тератоспермии

Увеличение количества некачественных сперматозоидов зачастую обусловлено неправильным образом жизни. Предотвратить недуг позволяет устранение вредных факторов:

• избыточный вес;
• ненормированный режим бодрствования и сна;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• нерегулярная интимная близость.

Повторное исследование, если придерживаться всех рекомендаций, чаще всего оказывается хорошим, мужчина становится готов к зачатию.

Видео о том, как улучшить качество спермы